كيف تحمين طفلكِ من الأمراض الشائعة؟
الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لأن جهازهم المناعي لا يزال في مرحلة النمو. ومع استكشافهم للعالم من حولهم، يتعرضون للفيروسات والبكتيريا التي قد تسبب لهم العدوى. لكن لا تقلقي، فبعض التعرض للجراثيم أمر طبيعي ويساعدهم على بناء مناعة أقوى.
لماذا يمرض الأطفال بسهولة؟
عندما يلعب طفلك ويستكشف بيئته، فإنه يلامس أسطحا ملوثة أو يتفاعل مع أطفال آخرين قد يكونون مصابين. ورغم أن هذا التعرض قد يؤدي إلى نزلات البرد أو التهابات خفيفة، فإنه يساعد جهازه المناعي على التعرف إلى الجراثيم الشائعة وبناء دفاعات أقوى مع مرور الوقت. ومع ذلك، إذا كانت مناعته ضعيفة، فقد يصاب بالأمراض بشكل متكرر.
كيف تعززين مناعة طفلك؟
●النوم الكافي: يساعد على تجديد خلايا المناعة وتعزيز مقاومتها للأمراض.
●الغذاء المتوازن: احرصي على أن يتناول طفلكِ الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D والزنك، مثل البيض والمكسرات، لدعم جهازه المناعي.
●النشاط البدني: الحركة واللعب يعززان الدورة الدموية ويساعدان الجسم على محاربة العدوى بشكل أفضل.