Immunité chez les enfants
Le système immunitaire des enfants est essentiel pour les protéger des maladies, les aidant à grandir en bonne santé tout en explorant le monde.
Comment l’immunité se développe-t-elle chez les enfants ?
Leur système immunitaire est encore en maturation; ils ont donc besoin d’une alimentation nutritive, de sommeil régulier et d’activité physique pour renforcer leurs défenses naturelles. L’exposition à divers environnements aide aussi leur système immunitaire à se familiariser avec les germes courants.
Comment la nutrition peut-elle renforcer l’immunité ?
Les vitamines A, C, D et le zinc sont cruciales pour l’immunité. Une alimentation variée en fruits, légumes, céréales complètes et protéines fournit les nutriments nécessaires pour soutenir leurs défenses. Les agrumes, le yaourt, les légumes verts et les viandes maigres en sont d'excellentes sources.
Le système immunitaire des enfants est essentiel pour les protéger des maladies, les aidant à grandir en bonne santé tout en explorant le monde.
Comment l’immunité se développe-t-elle chez les enfants ?
Leur système immunitaire est encore en maturation; ils ont donc besoin d’une alimentation nutritive, de sommeil régulier et d’activité physique pour renforcer leurs défenses naturelles. L’exposition à divers environnements aide aussi leur système immunitaire à se familiariser avec les germes courants.
Comment la nutrition peut-elle renforcer l’immunité ?
Les vitamines A, C, D et le zinc sont cruciales pour l’immunité. Une alimentation variée en fruits, légumes, céréales complètes et protéines fournit les nutriments nécessaires pour soutenir leurs défenses. Les agrumes, le yaourt, les légumes verts et les viandes maigres en sont d'excellentes sources.